Sağlıklı Beslenme

İstanbul Medikal Sağlıklı Beslenme – Muazzez Garibağaoğlu
Yeterli ve dengeli beslenebilmek ve sağlıklı bir yaşam kalitesine sahip olabilmek için

İÇİNDEKİLER
1.Beslenmenizden Zevk Alın
2.Beslenmenizde Çeşitliliğe Özen Gösterin
3.Beslenmenizde Tahıllara Yeterince Yer Verin
4.Bol Miktarda Sebze ve Meyve Yiyin
5.Yağ Tüketiminizi Azaltın
6.Şeker ve Şekerli Besinleri Çok Sık Tüketmeyin
7.Tuzu Az Kullandığınızdan Eminmisiniz?
8.Sıvı Alımınıza Dikkat Edin
9.Sağlıklı Vücut Ağırlığınıza Koruyun
10.Unutmayın ki İyi ya da Kötü Besin Yoktur
11.Düzenli Yiyin
12.Orta ya da Az Miktarda,Ancak Yasak Değil
13.Haydi Şimdi!Değişiklik Yapma Zamanı